大家不願做的這事竟延壽十年
現實生活之中， 有很多很多的事情， 大部分人看來是沒有必要去做， 或者說是不懈不願意去做的。 但往往就是這些事情， 它們對身體卻是有著非常大的好處的， 這些事情是哪些呢？
1、傻笑讓血液迴圈增速21%
最新研究顯示， 那些看喜劇時由衷發笑的人， 血液迴圈速度會增加21%， 並且效果可以持續24小時之久。 而當他們看嚴肅的記錄片時， 血液迴圈速度會下降18%。
“所以， 盡可能發現生活中的‘笑點’吧!”耶魯大學預防研究中心主任大衛?卡特茲博士說。
2、刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成
愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表， 紐約羅斯威爾-派克癌症研究中心的新研究顯示， 長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發病率的80%。
而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單， 定期刷牙並用牙線清潔牙縫即可。
3、泡壺茶， 減少兩成中風
研究顯示， 每天喝三杯以上茶的人， 比喝茶少於一杯的人中風風險低20%。 不論紅茶綠茶， 其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護。
4、寫封感謝信， 快樂指數提升20%
如果真的想感謝某人， 就把感謝的話寫下來吧， 不論通過何種形式。 這比口頭感謝， 給人更多回味的空間。
研究發現， “書面”的感謝， 讓雙方都感到更快樂， 免疫系統、肺部、肝臟健康也會隨之提升， 還有降低血壓、保持體型等意想不到的功效。
5、塗鴉讓記憶力提升29%
聽一段同樣的錄音時， 那些信筆塗鴉的人比什麼都不寫不畫的人， 能記住的東西多29%。
專家解釋說， 那些開會時看似聽得無比認真的人， 最有可能在做白日夢;隨手寫畫的人注意力反而始終鎖定在會議上。
