世界盃熬夜的“十宗罪”
世界盃已經吹響了號角， 無數的球迷們開始集結， 趕赴這一場激情的足球盛宴。 不過， 即使是魚翅鮑魚， 吃多了也對身體有危害。 同樣， 這太過豐盛的足球盛宴“吃”多了也會讓球迷受不了。 世界盃期間， 球迷們連續數日熬夜看球， 生物鐘完全被打亂， 一場世界盃看下來， 黑眼圈、失眠、免疫力下降都找上身來。 更嚴重的是， 隨著人體免疫力的降低， 各種疾病此時也會趁虛而入。
1、頭痛
頭痛和失眠的關係很密切， 比如神經性頭痛、偏頭痛等， 都會由於失眠而引發。 所以， 熬夜看球後常常在隔天上班或上課時感到頭昏腦漲。
2、糖尿病
據報導， 美國研究人員通過實驗發現， 一個人如果連續一個星期每夜只睡眠4個小時， 這將對人體吸收糖分產生不良作用。 長期沒有足夠睡眠的人會對胰島素失去敏感性， 時間長了就可能引起糖尿病。
3、心腦血管病
一些球迷本來就患有高血壓、冠心病等疾病， 休息不好， 再加上觀看比賽時的激動與刺激， 很容易造成舊病復發， 輕則頭痛、胸悶， 重則出現腦血栓、腦出血、心絞痛、心肌梗塞、心衰等。
4、內分泌紊亂
失眠再加上觀看球賽時的高度亢奮， 會直接影響到大腦的植物神經功能， 從而產生一系列內分泌功能紊亂。 如女性月經週期紊亂、經期縮短， 甚至停經;男性性功能也會有明顯減退， 甚至發生性功能障礙，
5、胃腸道疾病
由於球賽時間較晚， 不少人喜歡邊看球邊吃東西， 很容易暴飲暴食， 從而引發胃腸道疾病。 或者吃得過快， 加上正值夏日， 再痛飲幾杯冰啤酒， 更容易引起消化不良， 甚至導致急性胃痙攣、胃潰瘍等疾病。
6、精神性疾病
精彩的球賽往往大起大落， 關鍵時刻更是扣人心弦， 這也正是足球的魅力。 自己支持的球隊贏了， 肯定歡呼雀躍， 激動不已;可一旦輸球， 難免情緒低落、沮喪。 如果不進行適當的調整， 很容易造成焦慮、憂鬱、急躁， 從而誘發抑鬱症、焦慮症等精神性疾病。
7、骨關節疾病
許多球迷看球時喜歡躺在沙發上， 或者靠在床上， 坐姿不正。 如此長期保持一種姿態，
8、健忘
連續熬夜看球， 打亂了正常的作息時間， 會造成神經衰弱而引起健忘。 由於大部分球迷白天還要工作， 因此極易造成注意力不能集中， 從而影響工作。
9、皮膚問題
人的精神狀態與皮膚健美密切相關。 皮膚的色澤， 取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。 這些因素都受控於內分泌系統的調節， 而睡眠對此起著“導演”的作用。 因此， 長期熬夜會引起皮膚乾燥、黑斑、青春痘， 還會引發黑眼圈和眼袋。
10、肥胖
一般人以為睡眠過多容易肥胖， 但美國國家心理生理學會進行的研究卻顯示，
