閃腰怎么治

一旦在日常活動中閃了腰， 這是非常痛苦的， 生活和工作將受到嚴重影響。 我們俗稱“閃腰”是一種急性腰扭傷， 它是腰部肌肉， 筋膜， 韌帶或腰椎小關節脫位的急性損傷。 閃腰是日常生活中最常見的腰痛類型。 其明顯的特征是在扭傷后立即出現腰痛癥狀， 應該說很多人都遇到過閃腰的情況， 那么， 閃腰怎么治?

“閃腰”了怎么處理

閃腰之后， 盡量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。 用冰袋或者涼濕毛巾冷敷， 冷敷可使血管收縮， 減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。 冷敷時間一般在半個小時， 中間停一個小時之后進行第二次冷敷。

腰扭傷24小時后可行患部熱敷， 可以用熱毛巾直接在腰部扭傷部位熱敷， 也可以在扭傷部位用艾灸理療， 或者用熱水袋、電暖寶、艾灸貼等熱敷。 熱敷注意不要溫度太高， 一般一天兩到三次， 每次三十分鐘即可。

腰部制動：嚴重損傷者， 應臥床休息23周， 原則上不應少于710天， 而后進行石膏腰圍固定34周。 中度扭傷者除可采用臥床休息外亦可選用石膏制動的方式， 石膏固定一般持續34周。 對病情較輕者， 休息數天后， 再帶一般腰圍、胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。

需要注意的是， 手法推拿、艾灸理療及各種促使腰部活動的療法，

艾灸療法

各種促進局部血循環及清除創傷代謝產物淤積的療法， 如：艾灸、理療、局部按摩等。

艾灸取穴：腎俞、大腸俞、委中、腰痛點、阿是穴。