夏季如何避免脫髮

再過幾天， 就進入了夏季， 這個炎熱的季節， 很多人都會出現脫髮的症狀， 其實這除了與天氣有關以外， 還與個人的身體素質有一定關係， 所以， 要想避免脫髮， 就應該注意自己的身體。 那麼夏季如何避免脫髮呢?

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 通常以肉類的食物含量較多， 但在夏天由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮也就容易脫落。 因此， 夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，

頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑那樣， 保護頭髮免受日曬的傷害。

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮的脫落。 夏季氣候炎熱， 人體容易出汗， 再加上灰塵多， 病菌繁殖快， 使頭髮的清潔工作難以徹底， 頭部一旦發生皮膚病， 便會出現嚴重的脫髮現象。 因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。 洗頭時， 可用雙手指尖摩擦頭皮， 這樣能促進頭部的血液迴圈， 以保護秀髮， 但不可用指甲抓搔， 以免抓傷頭皮。 清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液， 以免傷害頭髮， 防止脫落。

另外， 醫學家還發現， 如果夏天過多食用冰棒、霜淇淋等冷飲， 頭髮也容易脫落， 因此， 盛夏即使很口渴，

通過介紹， 大家應該已經清楚了夏季該如何避免脫髮。 由於脫髮這種疾病在現代社會非常流行， 所以， 希望大家在平時做到科學護理， 要定期的清洗頭髮， 只有這樣， 才能讓您不會患上脫髮。