只要樂觀就不怕抑鬱症

情緒低落、抑鬱悲觀被我們稱作憂鬱。 在現代社會裡， 生活節奏的加快， 市場競爭的激烈， 使我們中的很多人產生了事情上的波動， 受到了憂鬱的困擾。

隨著這種憂鬱程度的加深， 就容易患上精神憂鬱症。 近年來女性患者逐漸增多， 已經引起人們的普遍關注。

抑鬱症是一種以情感活動過分低落為特徵的精神病， 對人生的破壞性很大， 該病具有反復發作、起病緩慢、情緒低落、抑鬱悲觀的顯著特徵。 患者性格孤僻、多愁善感、終日無精打采， 有的甚至喪失生活信心， 拒食、自傷或自殺。

產生憂鬱症的原因多種多樣，

心理學家研究表明， 抑鬱症在許多人身上都有所表現， 消極鬱悶的人可能反復發作， 積極樂觀的人也能自行緩解。 因此， 防治抑鬱症關鍵是平時搞好心理保健， 改變苦悶心理， 性格脆弱的人要經常改善心理狀態， 走出憂鬱的陰影。 一般來說， 憂鬱的人比較內向， 應該多交朋友， 儘量減少獨處， 經常與人交往， 可以增強自信心， 解開思想鬱結。 此外， 參加積極的體育鍛煉和豐富多采的飲食調養， 都對防治抑鬱症有不可低估的作用。