什麼飲料解渴效果好？

我平時喜歡和朋友一起打籃球， 每次都會打到大汗淋漓， 感覺嘴巴特別渴。 我就想準備一些解渴的飲料， 哪種效果最好呢？

在機體嚴重缺水狀態下， 飲用溫開水， 並且加入一點食鹽， 解渴效果是最好的， 可以補充所丟失的鈉等微量元素， 以儘快促使體液恢復到平衡狀態。 如果是想選擇飲料， 可以準備礦泉水、富含礦物質之類的飲品， 也可以多喝一些茉莉清茶、綠茶等茶飲， 解渴效果也是很不錯的， 不過需要注意千萬不要飲用生冷的碳酸類飲料或者果汁等， 否則只會加重口渴的感覺。