練好丹田唱歌的小妙招
都喜歡學唱歌可是會發現在唱歌的時候， 總是會出現氣不的現象， 這樣會導致高音上不去， 低音下不來， 以至於唱出的音調特別難聽， 練好丹田的氣息， 唱出的歌謠才會更加動聽， 現在很多的歌星都是有每天練習丹田氣的， 那丹田氣應該如何練習。
方法/步驟
第一：入靜
入靜， 是修煉內功的第一關， 也是至關重要的一關。 可以說， 整個氣功修煉過程， 入靜都是必須不斷精進的， 只是入靜的程度有深淺之分。 只有入靜才能進入氣功狀態。 “恬淡虛無， 真氣從之”
入靜法門一：呼吸入靜法。 又稱隨吸法， 也就是意念集中在呼吸上， 隨呼吸山下出入， 以達到一念代萬念得方法。 對初學者來說， 這是一個方便法門。
呼吸入靜可以只注意吸氣， 而呼氣不著意隨之而出， 也可以只注意呼氣， 不注意吸氣， 或隨呼吸上下出入。
練功者有了一定基礎， 全身經絡已經暢通的情況下， 可以著意於全身皮膚上， 用皮膚的毛孔吸進天地宇宙間的清靈之氣， 呼出全身的病氣， 濁氣， 用這種意念配合呼吸一段時間， 然後放鬆， 什麼都不想， 呼吸自然， 保持頭腦空白和身體鬆弛舒適的狀態， 一旦有雜念上來， 再用皮膚呼吸法排出雜念， 這樣一年代萬念， 才能逐步進入入靜的深層次。
入靜法門二：意守入靜法。
這是最常用的方法。 意守得穴位主要有上、中、下丹田和會陰、命門、湧泉等穴位。 意守法的優點是容易聚氣。 得氣較快。 但缺點是火候不容易掌握。 所謂火候就是指神意於穴位的輕重程度。
第二：丹田內氣功。
丹田內氣功是為了集聚一定的丹田氣， 為以後通小周天打下基礎。
功分動靜， 先說靜功。
練功者採取一般的坐姿， 放鬆入靜， 排出雜念， 呼吸自然。 口眼輕閉， 頭身中正， 含胸沉腹， 默運腦中先天性光， 凝住丹田虛空境地， 也就是把丹田看成一個空間， 意念雙目神光朗照這個空間， 達到“萬念俱滅， 一靈獨覺”。 先天真一之氣自虛無中來， 丹田真陽自然萌生。
除了靜功， 也有動功可以聚集丹田氣， 功法如下：
聚氣法：這種功法主要是借助天地間的混元氣幫助丹田內氣集聚。 練功者取站姿， 全身放鬆， 觀想自己在朦朧宇宙真氣中之後， 並默念“我在其中， 氣在我中， 天人合一， 氣為我用”。 然後用手掌在下丹田處劃圈， 男左女右， 由小到大， 大至把全身都劃在圈內， 再從大到小。 劃圈時意想宇宙的真氣、光能都被調集過來， 向劃圈的中心點小腹處集聚。 劃圈時， 意念用手把周圍的氣場攪動， 好像把一盆水攪動一樣， 形成一個氣場的漩渦， 使真氣集聚到下丹田。 這種功法的關鍵是意念， 意念到了， 就能收到較好的效果。
