蜂蜜減肥法3天減6斤 堪稱夏季最有效減肥方法

Day1：

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

體驗感：經過一天下來， 會感到腸胃很活躍，

Day2：

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

體驗感：第二天， 肚餓感覺減輕了很多， 已慢慢的開始適應， 而且排便次數多了， 腹部沒了漲卜蔔感覺。

Day3：

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

體驗感：經過第3天， 會很明顯的感覺自己的體重輕了不少， 精神也不錯， 最重要的是而且胃口變小了， 每餐飲一杯蜂蜜水或茶， 都不覺肚餓， 如果之後幾日保持食清淡和容易消化的食物，

蜂蜜減肥TIPS:

1.一天飲用不宜超過10-30g

夏天是適合喝蜂蜜的季節， 只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙)， 可消暑解毒， 預防中暑、幫助排便。

2.按個人體質利用不同方式沖泡

燥熱體質的人可使用冷開水， 虛寒體質的人最好利用溫熱水沖泡， 否則會引起腹瀉喔!

3.孕婦儘量避免食用蜂蜜

孕婦喝太多會造成體溫降低， 可能影響到胎兒和身體狀況， 還是少喝為妙。