小孩睡覺說夢話是怎麼回事？

生活中經常聽到身邊人有說夢話的情況， 說夢話是非常複雜的， 每個人說夢話的情況都有可能不同， 有些人是一邊做夢一邊說夢話， 有的人在完全不做夢的情況下會說很多夢話， 有的人說夢話能夠記得清楚， 有些人說夢話完全記不起來， 如果小孩子經常說夢話的話， 可能是下列這些因素造成的。

小孩睡覺說夢話是怎麼回事？

1.大腦發育

說夢話與腦的成熟， 心理機能的發生， 發展是有較密切關係的， 主要是由於孩子大腦神經的發育還不健全， 有時因為疲勞， 或晚上吃得太飽， 或聽到看到一些恐怖的語言， 電影等而引起的。

解決方法：

如果孩子不經常說夢話， 父母不必擔心也無須叫醒孩子， 孩子說夢話的現象就越容易消失；

在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動， 不讓孩子看打鬥和恐怖電視。

2.肝火旺盛、精神緊張

夢話也稱夢囈。 多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。 多見於兒童神經症和神經功能不穩定者。 很多人都有這種情況， 入睡後常常做夢， 並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑， 有時說夢話是連貫的言語， 或成段的述說。

引起做噩夢的原因通常是由於陰虛火旺， 所謂陰虛指的是腎陰虛，

平時要注意補腎陰（適量）， 特別注意勞逸結合， 不要過度疲勞。 飲食清淡， 少吃辛辣上火的食物， 多吃百合、蓮子等清火食物。

解決方法：

可以進行微量元素檢測確診；

同時注意不要情緒變化太大， 注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜。

3.白天比較興奮

孩子睡覺說夢話還可能是因為白天比較興奮， 導致夜晚神經依然在活躍狀態， 如果過於頻繁還是儘量注意白天不要過度刺激， 對於幼兒來說， 這是一種釋放壓力的途徑， 所以不需要過分擔心。

解決方法：

如果孩子白天玩得太興奮， 可以讓孩子在睡覺前做放鬆練習， 使自己平靜下來， 或者喝一杯熱牛奶， 有鎮靜安神的功效；

如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮， 父母應注意聽他說夢話的內容， 如果能聽懂， 第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子，

當孩子夜裡說夢話時， 不要與他夢中所說的話進行對答， 避免起相反的強化作用。 如果是惡夢， 哭叫、呼喊起來的話， 要輕輕走到他跟前， 用和藹可親的語氣將他叫醒， 讓孩子翻身換個睡覺的姿勢， 或者順便讓他如廁小便， 宜轉移夢中的興奮點， 緩解緊張精神狀態， 重新入睡。