揭秘1天中最佳抗病時間

女性比男性更有養生意識， 也更注重健康。 但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。 本次， 我們就來逐個解答。

8：30

Q：早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧?

關鍵字：膽結石、低血糖

A：一夜的睡眠後， 人體血糖濃度處於偏低狀態， 如果不及時補充能量， 極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。 另外， 膽結石患者約有90%以上是不吃早餐的。

10：00

Q ：同事感冒了，

關鍵字：流感

A：維生素片的確有提高機體免疫力的作用。 不過流感季節提高免疫力還是要多下工夫。 辦公室有傳染源時， 要保持空氣流通， 降低單位空間的病菌濃度。

12: 00

Q ：中飯就吃公司附近的麻辣燙或外賣老鴨粉絲湯，

關鍵字：致癌

A：午餐提供一個人全天消耗能量的40%。 便當、飯團、麻辣燙、粉絲湯， 不論從質還是量來說， 都不足以滿足人體的需要。 尤其是麻辣燙和粉絲湯， 不停翻滾幾個小時的“老湯頭”看似味道濃郁， 裡面的致癌成分“亞硝酸鹽”含量可不得了。

14: 00

Q ：飯後給自己加頓美容餐， 吃口服膠原蛋白可以延緩衰老嗎?

關鍵字：膠原蛋白

A：額外補充膠原蛋白製品， 對皮膚流失的那部分膠原蛋白有一定幫助， 但要長期服用才有效。 一些外塗護膚品號稱膠原蛋白除皺確實誇大其辭， 膠原蛋白是大分子蛋白質， 皮膚表層都很難通過， 更不要說到達真皮層了。

22: 00

Q ：還不到睡覺時間， 肚子卻又餓了， 吃頓夜宵睡得更香?

關鍵字：胃腸疾病

A：常吃夜宵者是胃腸疾病的高危人群。 人們在吃夜宵時， 往往要吃下過多的食物， 這些食物長時間滯留在胃中， 促進胃液大量分泌， 對胃黏膜造成刺激， 形成潰瘍。 容易長胖之餘還會引起內分泌失調。