刮痧排毒祛濕的主要7大穴位

刮痧能很好的排除身體毒素， 將體內的垃圾刮痧到體表， 促進血液迴圈， 提高身體代謝活力， 加快身體廢物的排泄， 那麼， 刮痧主要是刮哪些部位呢？

1、曲池穴

定位方法：屈肘成直角， 在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點， 完全屈肘時， 即位於肘橫紋外側端處。

刮痧作用：大腸經的濕濁之氣聚集於此， 在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱， 燥化大腸經的濕熱， 緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛， 對高血壓也有緩解作用。

2、血海穴

定位方法：屈膝， 在大腿內側， 髕底內側端上兩寸， 股四頭肌內側頭的隆起處。 坐在椅子上將腿繃直後， 會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方， 凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

3、陰陵泉穴

定位方法：採用正坐或仰臥姿勢， 陰陵泉穴位於小腿內側， 在脛骨內側髁後下方凹陷處， 處於脛骨後緣和腓腸肌之間， 比目魚肌起點上。

刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕， 別讓體內濕邪太大， 除了外散還要內化一部分。 在陰陵泉穴的位置刮痧， 可以起到內化濕邪的作用， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡， 輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4、豐隆穴

定位方法：在小腿前外側， 外踝尖上8寸， 距脛骨前緣二橫指（拇指）。

刮痧作用：中醫認為濕必生痰， 此穴位可以化痰濕、清神志， 尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群， 可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

5、天樞穴

定位方法：取穴時， 可採用仰臥的姿勢， 天樞穴位於人體中腹部， 肚臍兩側兩寸處。

刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路， 在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出， 起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。

6、中脘穴

定位方法：位於上腹部， 在肚臍上4寸的腹中線上， 可仰臥取穴， 胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用， 此外， 對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

7、地機穴

定位方法：位於人體的小腿內側， 在陰陵泉穴直下3寸， 即內踝尖與陰陵泉穴的連線上， 脛骨內側面後緣處。

刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效， 可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

上面為大家介紹了刮痧排毒祛濕的主要7大穴位， 身體濕氣比較重的可以去刮痧一下，這樣可以祛濕排毒，刮痧後你會發現身體變輕鬆很多。