回奶事關寶寶，媽媽們別吃這些蔬菜

我們都知道通過母乳進行餵養的寶寶在免疫力方面表現更為良好， 所以母乳的品質好壞決定了寶寶的健康程度。 因而新生寶寶的媽媽們在平時的日常飲食中應該多加注意， 避免食用不利於母乳健康的食物， 以免孩子們得不到充足的保障、最好的營養。 而我們平時總說多吃蔬菜好， 但實際上有的蔬菜對媽媽們回奶也有不利的影響。 那究竟在回奶期間， 媽媽們不能吃什麼樣的蔬菜呢？

1. 刺激類辛辣蔬菜

重口味的辛辣蔬菜如辣椒、生薑等， 不僅不利於剛生完寶寶的媽媽們身體快速恢復， 同時刺激性食物也會對腸胃脆弱的寶寶食道產生影響， 可能導致孩子們腸胃虛弱， 影響孩子們的胃口， 不利於孩子的發育。

2. 發物類蔬菜

例如竹筍、蘑菇一類的發物蔬菜， 可能導致母親奶水中含有較多的誘發性物質， 對於敏感體質的寶寶來說影響更大，

3. 易脹氣類蔬菜

對於易產生脹氣的這一類的蔬菜， 如澱粉類、豆科類還有瓜類等， 不僅會導致媽媽們的食欲不振， 不想進食， 寶寶們在飲用奶水後也會出現消化不良的問題。

4. 燥熱類蔬菜

對於洋蔥、韭菜等燥熱類的蔬菜也不應過多食用， 吃這類食物會讓媽媽們體內火氣過旺， 造成奶水內熱， 導致寶寶們出現上火便秘甚至是炎症等問題， 影響寶寶的成長。

5. 寒涼類蔬菜

對於性屬寒涼的蔬菜， 如苦瓜、番茄等， 食用過多不利於女性身體的恢復，