毒素太多怎麼排毒 妙招助女人排毒
眾所周知， 隨著社會的發展， 時代的進步， 我們的生活也是越過越好。 大家也不用擔心吃不飽穿不暖(大部分人是這樣)的問題， 不過隨之而來卻也出現了更多問題。 由於我們作息常常不規律， 飲食習慣更是一塌糊塗， 因此我們身體內的毒素比以前要多得多。 因此， 為了健康著想要及時排毒。 那麼女人怎麼排毒呢？接下來為大家介紹幾個有助女人排毒的方法， 大家不妨來看看。
毒素太多怎麼排毒？兩大招助女人排毒
一、飲茶排毒
1、野菊花茶
對於上班族來說， 哪種茶解毒排毒最適合， 那非野菊花茶莫屬了。 野菊花具有清熱解毒， 明目健腦， 清熱消炎等作用。 對治療感冒、各種炎症、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。
此外， 長期服用野菊花茶， 能明目清肺， 提高機體的抗氧化能力和免疫力， 對於長期面對電腦的上班族來說， 野菊花茶真的特別實用。
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性質溫和， 能促進血液迴圈， 降火， 對於調節氣血很有幫助。 長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。
做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘， 然後放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘， 最後加入蜂蜜關火完成泡制。
3、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒， 抗炎消炎， 很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。 金銀花在女性美容養顏、減肥養生方面也發揮著重要作用。 它抗菌抗病毒、還能調節免疫， 對於消除臉上的痘痘有驚人效果。
做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右， 便可飲用。
4、花草茶
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據自己的喜好酌情都加一些， 放入鍋內， 加入適量的水， 煮沸之後再煮十分鐘就可以喝了。
這款茶具有非常好的清腸排毒功效， 能夠改善腸胃功能， 促進毒素排出。
5、檸檬菩提排毒茶
檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據自己的喜好適量的添加， 放入杯子裡， 之後倒入沸水， 浸泡大約三分鐘， 最後將鮮檸檬放進去， 再浸泡約一分鐘就可以飲用了。
這款茶具有非常好的殺菌排毒功效， 能夠促進新陳代謝， 具備很好的利尿排毒的效果。
6、花果茶
泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。
做法如下：先將白果去殼， 雪梨去皮切成小塊， 再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間， 待白果變軟之後， 放入牛奶後煮沸， 然後關火， 帶晾溫了之後加入蜂蜜即可。 一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，
二、飲食排毒
1、豬血
豬血可以解毒， 益於肝臟排毒。 不僅是豬血， 其他動物的血同樣可以清理汙物。 空氣污染嚴重時可多喝豬血湯， 讓肝臟排毒功能維持正常機能。
豬血可以滾湯或滾粥。 靚豬血也可以加點香菜和胡椒粉煮湯， 香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。
2、苦瓜
苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分， 具有非常不錯的排毒解毒的功效， 苦瓜中含有一種活性蛋白質， 這種物質能夠激發人體免疫系統的防禦功能， 清除體內的有害物質， 長期食用苦瓜具有很好的排毒養顏效果哦。
3、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 還含有一種植物膠質， 這種物質能夠吸附胃腸道內的廢物和毒素， 裹挾著它們排出體外， 所以木耳具有非常不錯的排毒養顏功效哦。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以有效排汞。 其內含的果膠和汞結合， 可以降低血液內的汞濃度， 加快排出體外。 胡蘿蔔內含的維生素A， 可以幫助肝臟排除毒素， 溶解肝臟脂肪。 而纖維素還可以清理垃圾。
要想釋放胡蘿蔔的營養， 烹飪時就要進行加熱， 也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。 因為類胡蘿蔔素可溶， 所以， 胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。
5、紅棗
多吃紅棗有助於肝臟排毒。 患者如果可以堅持吃紅棗， 恢復速度可以提高3倍左右。 肝功能差的患者堅持喝大棗水， 一星期後人體血清蛋白就會增加， 由此達到保肝排毒目的。
注意紅棗皮堅韌， 整顆沖泡是很難完全發揮功效的， 一定要把紅棗掰開來沖泡。 而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素C。
6、小白菜
日常適當進食小白菜可以養肝排毒，也可以清火。小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。
不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。
而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素C。6、小白菜
日常適當進食小白菜可以養肝排毒，也可以清火。小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。
不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。
