女性脫髮嚴重怎麼辦 吃什麼好

女性脫髮大多都是因為精神上的原因， 另外女性的體質一般都比較虛弱， 這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，

因而女性脫髮的現象比較多發。 下面推薦幾款養發食譜給需要的女士。

食療養發助您擺脫脫髮困擾

1、首烏豬腦湯

何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。 特別提出的是這不僅僅是治療女性脫髮的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！

2、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。

這個不僅僅是女性脫髮吃什麼好的答案， 還同時是白髮吃什麼好的答案！

4、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用， 適於婦女產後脫髮。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。

女性脫髮的原因

1、產後脫髮

其實， 關於女性脫髮是什麼原因導致的問題， 最常見的就是產後脫髮的問題。 產後脫髮的原因主要是和體內雌激素有關。 正如我們瞭解的， 雌激素對頭髮有很重要的作用。 體內雌激素越多， 頭髮表現越好。

因此， 由於妊娠期的雌激素分泌旺盛， 頭髮也呈現出最好的狀態。 而生產後， 雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態， 從而導致產後脫髮。

2、內分泌紊亂

長期熬夜、辛辣刺激的飲食習慣、抽煙、喝酒等習慣都會導致體內內分泌失衡進而導致脫髮問題的發生。

3、營養素缺失

頭髮是由多種營養素而構成的， 任何一種營養素的缺失都會導致頭髮的問題。 因此， 很多女性發友為了追求身材上的美麗， 而去刻意地作節食減肥， 導致營養素失衡， 形成脫髮。