你需要喝水 七大症狀提示要給身體補水

皮膚乾燥

病變脫水可使皮膚排出的毒素減少， 並使皮膚變得更加脆弱， 易出現各種皮膚病變， 包括皮炎和銀屑病， 以及提早出現的皺紋、乾燥、老化等。

身體易疲憊缺水易導致血液流量下降， 內運送氧氣量減少， 削弱肌肉與神經功能， 更容易產生疲勞感。

總是容易感到疲憊

身體易疲憊缺水易導致血液流量下降， 內運送氧氣量減少， 削弱肌肉與神經功能， 更容易產生疲勞感。

肝火旺盛

體內缺水易導致毒素無法通過其他管道排出體外， 因此缺水的時候肝臟壓力較大， 易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。 不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致。

胸悶、頭昏

脫水會造成血液黏稠， 影響血液迴圈， 人容易感覺到噁心、頭暈和心悸， 引發多種心腦血管疾病。 脫水是有些心律失常的最重要原因， 當血容量降低時， 能夠導致人體產生胸悶、心悸、頭昏、乏力等症狀。

消化不良

身體缺水易導致消化液不足， 影響食物的吸收與消化。 人體消化需要大量水分， 如果缺水， 食物易在腸道內聚集， 導致身體衰老。

排尿次數減少

攝入水分不足時， 排尿次數減少， 尿酸過濃， 腎臟發炎， 無法將鈣質及時排出體外， 造成鈣質沉澱， 久之形成結石。

關節疼痛

在缺水的狀況下會搶奪關節的血液， 連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號， 最終導致關節炎。