瘦身菜譜大全介紹

瘦身是很多朋友熱衷討論的話題， 對於想要瘦身的朋友來說， 瞭解瘦身菜譜大全也是很有必要的哦！那麼瘦身菜譜怎麼做呢？瘦身菜譜的做法有哪些呢？接下來請看瘦身菜譜大全介紹的相關內容， 感興趣的朋友可以看一下哦！下面請大家看詳細的介紹。

一、養顏瘦身湯

材料：豆腐1塊， 瘦肉50克， 海帶芽50克， 鮮香菇5朵， 枸杞、生薑、精鹽、味精各適量。

做法：

1、薑切絲， 豆腐切塊。

2、海帶芽洗淨， 切小塊。 香菇洗淨。

3、瘦肉切片， 焯水後撈出備用。

4、湯煲中倒入清水煮開， 放入豆腐、海帶芽、枸劄、香菇、薑絲同煮。

5、用大火煮5分鐘後， 改小火續煮10分鐘， 加入肉片， 調入精鹽、味精， 轉大火煮開後即熄火， 蓋上蓋燜2分鐘即可。

二、瘦身營養湯

材料：大西柿2-3個， 高麗菜1個， 洋蔥2個， 芹菜1小把， 木耳1小碗， 鹽0.25小匙， 胡椒粉0.125小匙， 雞精適量。

做法：

1、湯鍋內倒入清水， 待水開後， 把所有蔬菜都放入鍋內， 熬煮到所有蔬菜變軟為止。

2、關火前， 根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精即可。

三、瘦身草莓奶昔

材料：原味乳酸菌優酪乳1小盒， 草莓霜淇淋100克， 新鮮草莓10顆（原料比例為1：1：1）

做法：

1、草莓用淡鹽水泡10分鐘後沖淨控幹， 切成小塊。

2、加入草莓霜淇淋、優酪乳， 一起放入粉碎機打勻， 倒進杯中。 如果要漂亮， 裝飾上淡奶油， 薄荷葉即可。

四、哈蜜瓜百合瘦身湯

材料：哈蜜瓜半個， 瘦肉一斤， 百合一兩， 陳皮一錢， 鹽適量。

做法：

1、哈蜜瓜洗淨皮， 去籽切塊。

2、瘦肉洗淨切塊， 去水備用。

3、陳皮浸軟， 去除瓜瓤， 百合沖洗備用。

4、鍋內放入適量清水， 加入所有材料用猛火煲半小時， 轉慢火煲兩小時， 加鹽調味， 即可食用。

以上就是關於瘦身菜譜大全介紹的相關內容， 上面介紹的四款瘦身菜譜都是簡單易學的哦！相信大家看了上面的瘦身菜譜大全介紹之後，