男人也要補葉酸？北方比南方更缺葉酸？你對葉酸的認識夠嗎？

懷孕這件事情對於女性的身體狀況依賴很大， 只要母體健康， 才有可能懷孕， 才有可能孕育出健康的孩子。

葉酸">

所以現在很多年輕人為了備孕，

現在都知道備孕時要補充葉酸， 但是很多備孕的女性或者孕媽對於補充葉酸還有一些疑惑， 下面就些內容能説明孕媽對補充葉酸有個更好的認識。

孕媽體內缺乏葉酸， 會導致寶寶神經管畸形， 缺乏葉酸的情況， 跟飲食習慣有關， 而且北方比南方更缺葉酸， 農村比城市更缺葉酸。

不止是備孕的女人， 男人同樣要補葉酸， 即使不吃葉酸片也可以從飲食上攝取葉酸， 多吃富含葉酸的蔬菜、水果和動物肝臟。

備孕的女性要從備孕前的三個月就開始服用葉酸， 直到懷孕後的頭三個月。