經常犯困的8大病兆 你要小心了
炎炎夏日就這么過去了， 迎來了不冷不熱的秋季， 在這個季節的人們是最容易乏困的， 偶爾犯困是可以的， 但是要是您經常性的犯困那就是您的身體出現了疾病的威脅， 那您知道經常犯困的疾病征兆有哪些嗎?您知道經常犯困是怎么回事嗎?今天小編就為您帶來了嗜睡怎么辦， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
經常犯困的疾病征兆
在上班或者是上學的時候， 經常會有很多人會犯困， 就算是晚上睡眠非常的充裕， 在白天的時候還是會犯困， 那到底是因為什么呢?中醫健康提醒大家， 經常犯困是有一定的疾病征兆!
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現：嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外， 夜晚觀察會鼾聲如雷， 而且伴有呼吸間歇性停止。
出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧， 肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，
2、腦溢血的先兆
病兆表現：手指麻木
一般來說， 大部分的中年男性要是經常出現原因不明的犯困或者是嗜睡的癥狀象， 一定不能忽視， 因為您的犯困或者是嗜睡極大的可能性是缺血性中風的前兆。
現代生活節奏加快， 使中年人腦血管疾病發病率明顯增加， 此時如果大腦血管出現險情， 大腦供血供氧就會出現問題， 出現困倦、乏力癥狀。
此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
3、身體虛弱
病兆表現：經期嗜睡
中醫學認為， 經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 由氣血不足引起的經行嗜睡， 多見于素體虛弱的婦女，
4、肝病
病兆表現：犯困且皮膚發黃
最近我國各處的衛生部出臺了一項有關體檢的規定， 就是成員在進入單位的體檢或者是學生在入學時的體檢已經不再強制檢查乙肝了。
很多人終于乙肝患者松了一口氣， 也開始積極應酬， 酒也放開了膽子喝， 但是身體卻逐漸感覺疲勞起來， 還伴隨著皮膚發黃， 皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
5、心臟病
病兆表現：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。 心臟病可以使血液循環不暢， 新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內， 刺激神經末梢， 令人產生疲勞感。
疲勞可輕可重， 輕的可不在意， 重的可妨礙工作。
6、糖尿病正在發生
病兆表現：犯困且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外， 還可以產生一系列身體疲勞， 總感覺睡不醒。
其實， 糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍， 因為是一種代謝疾病， 所以這種病的表現多種多樣， 缺乏特異性。 白天長期疲勞、嗜睡， 也可能是糖尿病正在發生。
7、貧血
病兆表現：犯困且伴面色蒼白
在營養過剩的年代， 雖然貧血已經比以前明顯減少，
這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。 現代人雖然食物已經非常豐富， 但由于吸收、烹飪等原因， 鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要， 可能會導致貧血發生。
8、大腦嚴重缺氧
病兆表現：犯困且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外， 還可以產生一系列的精神、神經癥狀， 如記憶力下降、行為異常、個性改變等， 有時候看起來還有點“發呆， 反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心， 大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓里， 空氣不流通， 也容易導致大腦慢性缺氧。
由此可見，經常犯困不可大意，要當心疾病征兆，健康警報：經常犯困可是8大病兆。要盡早做好疾病防護。
經常犯困是怎么回事
1、晚上睡眠質量不好、睡眠不足
晚上睡眠質量是直接影響我們白天精神狀態的原因，我們晚上的作息習慣決定著我們白天的狀態，所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。
2、血液粘稠度過高，身體的肝功能異常
這種情況也是比較常見的。經常犯困的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經常犯困的話需要到醫院進行進一步的學醫檢查。
同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況，一定要認真對待。
3、身體缺乏營養，維生素，鈣等微量元素
人和各種機器一樣，也需要動力的支持，如果營養跟不上的話也會出現這種情況，合理的膳食是我們健康生活的保障。
老是犯困怎么辦
1.多補充蛋白質和維生素，平時多吃些瘦肉，魚，橘子，彌猴桃和香蕉等食物，這些食物提供的蛋白質和維生素能夠保證體內能量的補充，使身體不容易疲倦，也就不容易犯困了。
2.不要過度熬夜，在不加班的情況下一定要按時休息，保證充足的睡眠就會不容易犯困。
3.在白天工作或者是晚上加班犯困的時候可以在太陽穴上涂上點清涼油也叫風油精，風油精可以幫助提神醒腦。
嗜睡怎么辦
1.一般治療
主要從生活規律方面進行調節。
嚴格作息時間
對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。
例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
多運動
要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。
進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。
比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
心理調節
要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。
對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。
這種情況多采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
2.藥物治療
主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質量。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同癥狀使用不同藥物。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道經常犯困的疾病征兆有哪些了吧，您也應該已經知道經常犯困是怎么回事了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關嗜睡怎么辦的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
由此可見，經常犯困不可大意，要當心疾病征兆，健康警報：經常犯困可是8大病兆。要盡早做好疾病防護。
經常犯困是怎么回事
1、晚上睡眠質量不好、睡眠不足
晚上睡眠質量是直接影響我們白天精神狀態的原因，我們晚上的作息習慣決定著我們白天的狀態，所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。
2、血液粘稠度過高，身體的肝功能異常
這種情況也是比較常見的。經常犯困的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經常犯困的話需要到醫院進行進一步的學醫檢查。
同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況，一定要認真對待。
3、身體缺乏營養，維生素，鈣等微量元素
人和各種機器一樣，也需要動力的支持，如果營養跟不上的話也會出現這種情況，合理的膳食是我們健康生活的保障。
老是犯困怎么辦
1.多補充蛋白質和維生素，平時多吃些瘦肉，魚，橘子，彌猴桃和香蕉等食物，這些食物提供的蛋白質和維生素能夠保證體內能量的補充，使身體不容易疲倦，也就不容易犯困了。
2.不要過度熬夜，在不加班的情況下一定要按時休息，保證充足的睡眠就會不容易犯困。
3.在白天工作或者是晚上加班犯困的時候可以在太陽穴上涂上點清涼油也叫風油精，風油精可以幫助提神醒腦。
嗜睡怎么辦
1.一般治療
主要從生活規律方面進行調節。
嚴格作息時間
對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。
例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
多運動
要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。
進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。
比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
心理調節
要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。
對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。
這種情況多采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
2.藥物治療
主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質量。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同癥狀使用不同藥物。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道經常犯困的疾病征兆有哪些了吧，您也應該已經知道經常犯困是怎么回事了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關嗜睡怎么辦的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
