贅肉到底是什麼意思？

我比較胖， 特別是肚子上面， 上次想去參加一個減肥班， 那裡的銷售員說我肚子上面贅肉很多， 推薦我參加肚皮舞班， 想問贅肉是什麼意思？

贅肉其實就是身上的脂肪堆積， 然後積累在身上的肉， 其實就是多餘的肉的意思。 一般腰部、肚子以及屁股是最容易形成贅肉的部位。 可以通過運動以及合理的飲食減掉贅肉。 要減掉腰部的贅肉可以多進行腰部的運動， 比如轉呼啦圈、跳肚皮舞或者是進行仰臥起坐等運動， 都是鍛煉腰腹部的。 而且飲食要注意， 不要吃油膩的食物， 多吃蔬菜和水果， 補充維生素。