祛斑美白粥 還你美白的肌膚
女孩子都想要自己白白的， 那樣才好看， 因而會在夏天打遮陽傘， 這樣就不會曬黑了， 但是如果臉上長斑的話， 那就不容易治好了，
祛斑美白粥 還你美白的肌膚
1、黑木耳紅棗粥
原料：黑木耳、紅棗、大米、冰糖。
做法：將黑木耳放入溫水中泡發， 擇去蒂， 出去雜質， 撕成小片。 大米用水沖乾淨， 浸泡。 鍋中放入1000ml水， 黑木耳， 紅棗洗淨放入鍋內開始煮。 水煮開後， 放入大米， 用勺子攪拌下， 防止粘鍋。 大火煮開， 改為小火煮15分鐘。 放入冰糖， 用勺子攪拌5分鐘。 即可食用。
功效：黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
2、橘子山楂粥
原料：粳米100克、橘子兩個、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二，
功效：美容護膚， 去斑養顏。
3、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後， 用水浸泡約半個小時， 然後將粳米洗乾淨， 放入鍋內， 再放入綠豆、紅豆和百合， 加入適量的水， 熬成粥即可。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點， 而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕， 此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
4、山藥枸杞粥
原料：粳米100克、鮮山藥50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨，
功效：補血養顏， 消除色斑。
5、黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克、大米100克、精鹽2克、生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
如何淡化臉上色斑
1、紅糖淡斑
紅糖是一種很好的女性食物， 能夠有效的達到排毒養顏的效果。 紅糖中含有一種天然成分， 其中有大量的人體所需要的多種氨基酸， 除此之外還含有蘋果酸以及檸檬酸， 這些都能夠很好的合成人體所需要的蛋白質， 這對於促進身體新陳代謝具有非常重要的作用。
紅糖的用法有很多，
2、面部排毒磨砂膏
做法：將紅糖放入碗中， 額按後放入三倍的蜂蜜， 攪拌均勻之後沉澱五分鐘左右。 等到蜂蜜和紅糖混合在一起的時候就可以使用了。
將臉部洗乾淨之後保持濕潤， 然後輕輕的塗抹在臉上， 進行按摩之後就可以沖洗乾淨了。 紅糖中含有多種營養成分， 能有效的滋養肌膚， 不僅能夠令肌膚更加愛的美麗光滑， 同時還能夠達到促進新陳代謝的作用。
3、金盞花葉汁祛斑
將適量的金盞花葉搗碎， 然後將汁水塗抹在臉上，
4、食鹽淡斑
專家告訴我們， 多吃食鹽對於身體很不好， 不僅會導致高血壓的情況出現， 同時還會直接改變人的外貌。 這是因為食鹽中含有鈉離子以及氯離子， 這兩種離子都是可以存在與人體的血液以及體液之中， 對於保持人體的水分以及酸堿平衡具有非常重要的作用。 如果攝入過量的食鹽， 很容易導致體內的鈉離子增加， 這樣臉部的細胞就會出現失水的情況， 皮膚也會出現老化， 各種皺紋以及斑點就會出現了。
想要皮膚變好， 最科學的方法還是多喝水， 這樣能夠有效的幫助皮膚進行排毒。 另外，每天食鹽的攝取量不要超過6克。如果還同時攝入了過量的脂肪以及蛋白質，那麼肝臟功能也會出現異常，這樣雀斑就會增肌。
5、蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有大量的營養物質，這對於去除、淡化斑點具有很好的效果。在平時，可以將蘋果切塊之後搗成泥狀，然後塗抹在乾淨的臉上。大約十五分鐘之後用溫水清洗乾淨臉部，兩天進行一次，堅持一個月之後能夠有效的令皮膚更加的細膩，斑點也會有效的變淡。
另外，每天食鹽的攝取量不要超過6克。如果還同時攝入了過量的脂肪以及蛋白質，那麼肝臟功能也會出現異常，這樣雀斑就會增肌。5、蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有大量的營養物質，這對於去除、淡化斑點具有很好的效果。在平時，可以將蘋果切塊之後搗成泥狀，然後塗抹在乾淨的臉上。大約十五分鐘之後用溫水清洗乾淨臉部，兩天進行一次，堅持一個月之後能夠有效的令皮膚更加的細膩，斑點也會有效的變淡。
