女性養生 補氣補血養生茶有哪些

女性氣血不足， 血虧等情況， 主要是體質差、迴圈功能跟不上， 以及戶外運動少， 營養缺乏， 或者是休息時間不足等情況引起的， 如今隨著女性越來越愛美， 且注重自己的身體健康， 所以會常常喝養生茶， 那麼女性補氣補血養生茶有哪些呢？

一、紅棗酒釀茶。

養顏補氣潤肌

材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。

二、參棗茶。

補氣體神

材料：紅棗5顆；西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。

辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分， 並能補益血分。 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。

三、生薑黃芪紅棗茶。

養脾補胃

材料：黃芪4錢；生薑適量；紅棗2顆；紅糖適量。

制法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮8分鐘， 可適量加些紅糖。

辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草紅糖茶。

改善痛經不適

材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 適量加紅糖。

辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。 益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

女性朋友可以試著服用上述介紹的養生茶， 美顏又健康。 在日常除了養生茶外， 注意勞逸結合， 飲食清淡、加強身體鍛煉可以可以幫助大家補血養氣的。