女人保健養生抗衰老有哪些方法呢

日常女人保健養生想要拖住年輕身體的腳步抵抗衰老的話， 那麼女人在生活中就要注意掌握技巧學習方法抗衰老了， 日常女人抗衰老有很多方法， 女人可以用香油按摩身體抗衰老， 也可以在生活中做運動練習瑜伽抵抗衰老， 當然了， 女人還可以從自己的飲食上下手做好保健護理進行抵抗衰老， 總的來說幫助女人抵抗衰老的方法還真不少， 所以女人想要在生活中抵抗衰老的話並不是很困難， 而且還很簡單。

1．用香油按摩全身

美國康涅狄格州美容專家麗薩·赫德利表示， 用香油按摩全身可以提神醒腦， 促進血液迴圈， 保持皮膚水分， 讓皮膚健康光滑。 按摩之後再洗個熱水浴， 可以沖走死皮細胞。

2．少吃白糖

美國加州皮膚科醫生阿瓦·謝姆本博士表示， 經過加工的糖（白糖）會加速衰老進程， 最終導致皮膚膠原弱化， 皺紋眼袋早生。 不過， 洗浴時可以抓一把白糖塗抹按摩臉部和身體，

3．每天做20分鐘的拉伸鍛煉

美國抗衰老專家麗薩·赫得利表示， 每天花20分鐘做做拉伸練習、按摩、平心靜氣和深呼吸， 可以舒緩身心壓力， 讓人由內而外感到年輕。

4.曬後塗點維C霜

美國加州坎貝爾皮膚病與健康中心醫學專家阿琳·努德爾曼博士表示， 含30%的維生素C護膚霜具有抗氧化功效， 有助於皮膚自我修復， 與防曬霜配合使用還具有雙重防曬的效果。

5．吹頭髮前抹點護髮素

美國紐約市美容專家麗塔·哈澤恩表示， 吹頭髮前最好不要使定型膠， 應該在濕頭髮上抹硬幣大小的免洗護髮素， 然後再吹幹頭髮， 可以讓頭髮更順滑， 同時具有鎖水的作用， 讓人看起來更年輕。

6．做面膜時順便護手

美國亞利桑那州美容專家克斯頓·科姆斯表示， 雙手與面部一樣需要精心護理， 做面膜時不妨用多餘的美容液塗抹雙手進行護理， 平時洗碗、洗衣服時記得帶上橡膠手套。

女人在生活中保健護理抵抗衰老也是要掌握技巧才能夠有好效果的， 日常女人抵抗衰老都注意做好自己面部皮膚的保健護理抵抗衰老， 但是很多女人都忘記了自己的手部足部都需要做好抵抗衰老的保健護理工作， 所以女人日常保健也要注意護理自己的手部和足部， 這樣才能夠保持身體各個部位健康年輕。