紅色水果抗衰老

紅色水果想必大家一定吃的多了， 也見多了。 可是你有特別注意過它們的顏色嗎？其實顏色也是跟營養有關係的。 今天小編給大家說一說紅顏色的水果。

中醫養生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤， 有養顏功效。 而從西醫角度說， 這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等， 也有很好的抗衰老、美容作用， 還能預防感冒。

從中醫理論來說， 常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂， 還有除濕利水的作用。 紅色蔬果之所以色紅誘人， 主要是因為其中含有豐富的番茄紅素， 尤其在成熟的番茄中含量最高。 這是一種強抗氧化劑， 能幫助人體延緩衰老、防癌。 選擇蔬果時， 越成熟、顏色越紅的各種營養成分越充足。

兩種紅色水果夏季養生首選

櫻桃：新鮮櫻桃， 色澤豔麗， 質感豐實。 它的鐵含量尤其高， 每百克可達6—8毫克， 具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。 西瓜的這些營養成分， 易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。

現在你知道了吧， 以後買水果的時候是不是會特別注意一下它的顏色了呢！一定要記住紅色水果有養生的功效啊， 面色紅潤、美容養顏、還能預防感冒。