魚肝油可以一直吃嗎

魚肝油的作用與功效很多都是瞭解的,主要含有維生素a和d,能夠促進寶寶骨骼的生長發育,有預防佝僂病的作用， 還能提高寶寶的免疫力,雖然魚肝油有這些作用,但是也不能一直吃,如果寶寶卻這種營養,一般連續吃3個月就可以了,藥補不如食補,可以多吃含維生素豐富的蔬菜和水果。

當心魚肝油中毒， 魚肝油含維生素A和維生素D， 維生素A的含量是維生素D的10倍。 魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 人體缺乏維生素A時， 可引起皮膚乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等;維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。

人體需要維生素A的量極微， 從食物中攝取， 已足夠生理需要。 目前， 由於人民生活水準不斷提高， 飲食營養不斷豐富， 維生素A缺乏症已較少見。 只有在人體患某些疾病， 如肝炎、胰腺炎、腹瀉等;或在長期發熱、懷孕、授乳時， 由於維生素的需要量增加， 才會出現維生素A缺乏症。

為防治小兒佝僂病， 首選的藥物， 應是維生素D， 魚肝油中所含維生素D的量， 小於維生素A10倍， 巳如上述， 如用魚肝油來防治佝樓病， 在維生素D達到治療量時， 維生素A已遠遠超過了需要量， 這樣就往往產生維生素A蓄積中毒。 維生素A中毒， 發病緩慢， 常見症狀為毛髮脫落、皮膚乾燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。 維生素D也能引起中毒， 常表現為食欲不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。 發生魚肝油中毒現象， 應立即停藥， 並去醫院診治。

由此可見， 小兒長期大量吃魚肝油， 既非營養的必需， 又存在一定危害性。 這是年輕的父母萬萬不可忽視的。