懷孕吃什麼保健品好_孕婦飲食要清淡

懷孕吃什麼保健品好？孕婦的營養是最重要的， 可是懷孕吃什麼保健品好？這倒成了孕婦的頭疼問題， 市場上的保健品實在太多， 選擇也就更難了， 挑選保健品要根據身體狀況來決定， 孕婦最好靠食補。

四季養生網健康專家為大家解答：

問題：懷孕吃什麼保健品好？

回答：根據孕媽媽的身體狀況和孕周大小進行選擇， 主要有以下幾類：維生素類 礦物質類 蛋白粉 DHA PC 益生菌， 選擇時注意產品的安全性和有效性， 這些東西只是輔助， 關鍵還要注意合理、全面的營養性食物的攝入。

建議：如果產檢醫生沒建議補什麼， 最好不要另外買保健品去補， 最健康安全的補法是食補， 營養均衡， 不挑食， 就不用擔心缺營養素的問題的。

飲食調理的主要特點以簡單易於消化吸收為主。 儘量供給充足的糖類及富含維生素的食物， 如麵包、餅乾、果汁、果醬、蜂蜜、各種點心及水果類。

早孕期飯菜要清淡可口， 避免油膩食物， 儘量少吃或者不吃辛辣食物， 如辣椒、胡椒、薑、蒜等。 食量不大時， 應食用含水量大， 含熱量低的蔬菜， 並應採用少量多餐的方式， 以每天5～6餐為宜。 還應注意幹稀分食， 湯和水應在兩餐之間給予， 以防止胃酸被稀釋。