女性養生湯應該怎麼做呢

很多的女性的養生很重要， 尤其是大齡的女性的養生， 養生可以預防女性過早的進入更年期， 避免出現其他的狀況發生， 因此女性的養生湯就是養生的一種， 那麼女性養生湯怎麼做呢?那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。

緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚

材料：甲魚300克， 西洋參25克， 紅棗10枚， 薑2片， 鹽少許

做法：

1、甲魚去頭和內臟， 放入沸水中焯2分鐘， 撈起斬大塊待用;西洋參切片， 紅棗去核， 薑切片。

2、瓦煲內注入適量清水， 放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片， 以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。

3、加入少許鹽調味， 即可出鍋。

西洋參有滋陰補氣、甯神益智、清熱生津之功， 甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃， 適用于治療氣陰兩虛性貧血等症狀

比起人參來， 西洋參由於品性溫和， 適合更多的人進補之用， 而且四季皆宜， 而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。

治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨

原料：水鴨1只約900g， 蟲草、青菜心、精鹽、味精、薑、蔥、高湯、紹酒各適量。

制法：

1、將鴨宰殺、退毛， 從腹部開膛， 取出內臟， 洗淨備用;

2、青菜心焯水;蟲草漲發好， 洗淨， 放入鴨腹中， 用牙籤封好口;

3、沙鍋上火， 放入鴨、薑、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸， 撇去浮沫， 移小火燉制約4小時， 待鴨爛入味後放入青菜心略煮， 用精鹽、味精調味即成。

這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰， 但中醫講究鴨肉屬涼性， 所以更加適合夏季食用。 但要注意， 脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免適得其反。

調經、補血的女性——紅棗烏雞湯

材料：枸杞， 紅棗， 生薑， 烏雞。

做法：

1、將烏雞洗淨， 放入沸水中滾5分鐘， 撈起， 用水洗淨， 瀝幹。

2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。 紅棗去核;刮去姜皮， 切2片。

3、煲內加入清水， 猛火燒開， 然後放入以上材料， 再開， 改用中火煲2到3小時

紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 特別適合女性朋友， 對於月經紊亂有一定療效， 經常食用還能美容呢。

以上就是專家圍毆我們呢介紹的養生湯的做法， 女性的養生要格外的注意， 這樣才能夠保證女性的健康， 便面出現其他的問題影響到女性， 從而導致女性的過早衰老的情況發生， 尤其是避免出現體力不支的情況發生， 因此女性想要養生可以多諮詢專家進行。