枸杞補腎養顏 怎么吃枸杞最補

核心提示：枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外， 于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 被稱為“水果偉哥”， 健康的成年人每天吃20克左右為佳， 感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 有多種食用方法。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利于睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口， 色澤美觀。

枸杞兩大神奇功效：美白養顏， 滋補壯陽。

對于女性：常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此， 枸杞也已悄然走進國外的超市， 塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到， 枸杞中的維生素C含量比橙子高， β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高， 鐵含量比牛排還高。

對于男性：更吸引人的一點是， 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，

不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用， 由于它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量：一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果，