了解月經不調的注意事項很重要

現在很多女性的生活都是不規律的， 這些不好的生活習慣往往會導致很多女性都出現月經不調。 用飲食調養月經不調是最合適的，

月經不調注意事項有以下幾點：

一、忌食辛辣動火之品。

二、加強營養。

三、在食欲良好的情況下， 多食滋補腎陰之品。

四、食欲欠佳者， 飲食宜多樣化， 應做到色、香、味俱佳以增進食欲。

五、月經過少：量少色淡、無血塊者， 小腹痛時， 可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。 同時應加強營養， 多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

六、色質紫黑有血塊者， 忌食生冷、酸澀性食物。 月經過多、色淡質稀者， 飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。 經色紅、質黏稠者， 飲食以清熱補血之品為主， 如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉， 均為止血涼血佳品， 可多食用， 忌食辛辣動火之品。

了解月經不調的注意事項很重要，