鐘麗緹教你五個女人減肥方法 明星辣媽四十歲依舊如少女

四十歲女人減肥方法1：做家務

做家務對於四十歲的女人來說， 那是一個天職， 整天面對堆積如山的家務， 鐘麗緹很聰明的改變了自己的心態，

讓自己在做家務的時候身體不斷的做彎腰、甩臂等動作， 這樣自己既不會感到很乏味， 同時這些動作還可以拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能， 輕鬆將秋膘甩掉。

四十歲女人減肥辦法2：跳舞

現在用舞蹈來減肥是時下最流行的一種方法， 除了通俗的廣場舞， 其實還有很多舞蹈可以有減肥的作用， 辣媽鐘麗緹就喜歡肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等， 運用這些舞蹈讓全身的脂肪快速得到燃燒， 快速地重新恢復苗條身材， 想要S身材就能有S身材！

四十歲女人減肥辦法3：慢跑

健康減肥的方法是鐘麗緹一直崇尚的， 在涼爽的秋季， 她會選擇用慢跑的方式來減肥， 這樣不僅你可以充分的呼吸到秋季的新鮮空氣， 同時還可以促進身體的血液迴圈， 從而讓新陳代謝速度加快， 快速且有效的消耗掉身體內的脂肪， 在短時間內就可以塑造出迷人的窈窕曲線。

四十歲女人減肥辦法4：轉呼啦圈

轉呼啦圈雖然是一種比較陳舊的減肥方法， 但是減肥效果卻不容忽視，

在旋轉的時候， 呼啦圈會在腹部不停的運動， 加速腸道的蠕動速度， 讓體內的垃圾迅速排除體外， 在為你解決便秘煩惱的同時， 長時間的運動還可以消耗脂肪， 讓你短時間內達到最佳的瘦身效果。

四十歲女人減肥辦法5：跳繩

跳繩是很多女生兒時喜歡的運動， 現在長大後， 其實也可以繼續延續這種運動來減肥， 每天只要堅持半個小時以上的跳繩運動可以讓全身的血液不斷進行迴圈， 身體的新陳代謝也變得非常良好， 同時還可以鍛煉手臂和腿部的肌肉， 讓你在短時間內輕輕鬆松的減肥瘦身。