保護眼睛應該怎麼做？

怎樣才能保護好眼睛？長期用電腦的人， 應注意將電腦螢幕放低一點， 且向上傾斜， 這樣將使注視眼瞼裂減小， 淚液蒸發減少，

同時加用防護屏， 減少輻射， 縮短持續使用時間， 定時休息。 空調房放置霧化加濕裝置， 減輕空氣乾燥。 戴隱形眼鏡者， 晚上應將其取下清潔消毒， 並滴用一些保濕眼液。

除了這些， 我們還可以採取以下治療措施：（1）用人工淚液點眼。 人工淚液是一類成分類似眼淚液的人造眼液， 如瑞珠、潤潔、淚然、瀟萊威、優樂沛、珍珠明目液等， 經常滴用， 可減輕乾燥， 緩解症狀。 （2）戴親水角膜接觸鏡。 （3）封閉淚點， 減少淚液流入鼻腔。 （4）戴眼罩或護目鏡， 減少淚液蒸發。 （5）中藥辨證施治採用益氣養陰， 潤燥生津法。 （6）嚴重者採用頜下腺移植代替淚腺。

自我判斷乾眼症

假如你對乾眼症還不瞭解的話， 那麼你可以從感受去體會， 看看自己是否有乾眼症：

以前打呵欠，

有眼淚從眼眶中流出;而現在打呵欠再也不會有淚了， 即使有， 努力眨巴眨巴眼睛之後， 只會稍微濕潤一下眼眶。

以前一覺醒來， 眼角常有眼屎;而現在一覺醒來， 只覺眼睛乾幹的， 澀澀的， 仿佛一夜未合眼似的， 嚴重者還有些脹痛。

以前愛吹風， 喜歡迎風而走， 風吹在臉上的感覺好涼爽;而現在， 怕吹風， 即使迎風而走， 也需眯著或閉著雙眼， 眼前少了許多風景。

此外， 乾眼症的人， 眼部除了乾澀感、燒灼感外， 還常有異物感， 怕光， 怕煙塵， 眼睛易紅、發癢， 易疲勞， 視力波動或視物模糊， 眼分泌物增多等。

如果你出現這些明顯的感受， 當然會給自己的生活與工作帶來不利。 此時， 你應該及時去醫院檢查， 讓專科醫生確診以防治。

乾眼症的常見誘因

眼睛乾燥， 常常是有原因的， 你不妨對照自己的情況， 從以下幾點找找原因：

患過一些疾病或曾外傷， 導致眼部淚腺損傷、萎縮、腺管堵塞、眼瞼缺損、閉合障礙。

年齡大了， 性激素水準下降， 致淚液分泌減少。

從事電腦工作或喜歡上網、玩電腦遊戲，

眼睛長時間看顯示器， 眨眼的次數減少， 淚液蒸發快。

工作環境長年有空調乾燥的環境， 眼睛自然會乾燥。

長期戴隱形眼鏡。

做了准分子鐳射近視手術。

現在， 隨著人口老齡化， 電腦、空調的普及， 近視手術增多， 乾眼症患者呈明顯上升趨勢。

怎樣給眼睛“抗旱”

患了乾眼症， 應針對不同病因進行預防和治療。

老年人乾眼症如無其他明確原因可查， 則應考慮性激素水準下降所致， 應補充雌激素或雄激素。