點對點幫你養出好肌膚的水果

一、木瓜--豐胸美容

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食， 也可以熟食。 但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話， 那熟食的效果會遠遠好於生食哦， 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

二、奇異果--改善膚質

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以給皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩。

三、葡萄--保濕抗氧

葡萄堪稱水果界的美容大王。 首先， 葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有著柔軟和保濕的效果。 其次， 葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。 而其最精華的營養， 則在於果皮和果柄， 也就是多酚含量最多的部分， 葡萄多酚能有效抗氧化。

四、檸檬--美白彈力

檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 可以抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 同時也有減肥的功效。

五、香蕉--排毒養顏

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 保證正常的排便， 這樣有助於排出體內毒素， 煥發由內而外的健康美麗。 另外， 用香蕉和蜂蜜調製的面膜， 擁有美白的功效。

六、蘋果--緊致光澤

蘋果除了有保健功效外， 其美容功效也是值得一提的。 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。

七、草莓--清新保濕

草莓富含維生素C， 經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性， 此外， 草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

八、柑橘--舒緩潤白

柑橘含豐富的維他命C， 有美白、抗炎症的功效。 清新的果香， 能鎮靜舒緩緊張的神經，

九、櫻桃--紅潤面色

櫻桃能使皮膚紅潤嫩白， 消除黑斑。 但十分要注意的是櫻桃不能多吃， 這是因為櫻桃含鐵量比較多， 再加上含有一定量的氰甙， 所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

十、石榴--抗氧排毒

紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素， 被譽為抗氧化界的兩大天王。 其抗氧功效是綠茶的3倍， 更是維他命C的20倍， 維他命E的50倍， 它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡， 徹底排毒， 恢復肌膚純淨。