肱骨骨折康復訓練方法

骨折是很常見的， 引發骨折的原因比較多， 自身出現骨折後， 需要及時的進行治療， 這樣對自身骨骼不會有太多影響， 治療骨折手術、藥物都是不錯之選， 在緩解病情上效果非常不錯， 那肱骨骨折康復訓練方法都有什麼呢， 也是很多人不清楚的， 下面就詳細的介紹下， 使得有一些認識。

肱骨骨折康復訓練：

骨折後關節功能改善需要數月的時間， 只要能認真小心和堅持不懈， 每日都會有進展， 你不要太過於著急， 經過一段時間的鍛煉之後回過頭來看， 才會感覺到進步。 因為肘關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連， 靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情， 更象把橡皮筋拉松的過程， 在開始時總會反彈回去， 但反彈的力度會越來越小。

通常情況下， 在8周內能達到30-40度的活動度， 一般會恢復到接近正常， 即使在3個月內達到這個度數，

通過堅持不懈的鍛煉， 也會有滿意的恢復。 但需要特別注意的是骨折癒合情況。 前3個月是骨折癒合的關鍵時期， 過度鍛煉會破壞骨折癒合的基礎， 應該與主治醫生進行充分的溝通， 在醫生的指導下鍛煉。 且不可使用暴力， 應注意保護骨折部位。

鍛煉的方法應該先從關節的靈活度開始， 比如旋轉、伸展， 然後逐漸加強負重性質的鍛煉。 可以用另外一隻手幫忙做幅度稍大的屈伸(不引起疼痛感為是)。 鍛煉的同時可以輔助磁療及熱敷(用紅花、田七煮水熏洗熱敷或者用當歸、丹參、紅棗、骨碎補煮粥服用)。

在對肱骨骨折康復訓練方法認識後， 有肱骨骨折的時候， 都是可以按照以上方法進行康復， 不過對這些方法使用， 也是要長期進行，

對肱骨骨折康復訓練不能短期進行， 否則對自身肱骨骨折改善沒有任何幫助的， 這點患者也要注意。