頭髮亞健康是什麼症狀(1)

要知道身體是否處於亞健康狀態， 可以看頭髮是否開叉、頭髮的脫落情況以及頭皮油脂分泌等情況透視身體健康狀態。

如何從頭髮看健康：

1、發梢分叉

頭髮末端出現分叉情況， 說明身體缺乏維生素或者是礦物質元素等。 這種情況下， 飲食中需注意補充含蛋白質成分豐富的食物， 幫助改善發梢分叉情況。

2、油脂分泌

頭部油脂分泌過多， 也是亞健康的症狀表現。 導致這種情況發生的原因， 可能與平時過量喝牛奶或者優酪乳這些內類飲品有關係。 如果是這個原因所在的， 可以停止飲用乳製品1星期，

3、脫髮

一般而言， 我們每天都會掉一定數量的頭髮。 在一天內掉頭發40到100根的話， 屬於正常情況， 這是身體循環更替的表現。 但如果發現自己掉頭發數量突然變大， 那要警惕是否身體缺乏鐵質所致。

4、頭髮生長受阻

身體對某種食物產生過敏反應時， 可能會導致頭髮生長速度放慢。 這是因為食物過敏會導致頭髮自然生長的週期被縮短， 從而影響頭髮正常生長情況， 頭髮停止生長。 而這種情況最常見的是對奶類製品產生過敏。

5、頭髮變稀疏

若甲狀腺分泌發生異常， 也就是甲狀腺分泌水準過多或過少， 都會導致頭髮變得稀疏。 由於甲狀腺是通過激素分泌度身體代謝進行調節的， 而這一調節過程裡面，