孕婦害喜吃什麼可以改善

孕婦害喜嚴重怎麼辦？孕婦吃什麼可以改善害喜的狀況？孕婦害喜可以吃姜糖、梅子、蘇打餅乾、檸檬汁。

有60%-80%的孕婦在懷孕2-3個月時， 會出現胃口不好或容易嘔吐等害喜現象；當孕期進入第4個月左右， 狀況通常會自然改善。 營養師建議孕媽咪放鬆心情， 日常生活中切忌空腹， 並遵守少量多餐和選擇偏幹食物兩大原則來進食。

那麼有沒有什麼方法可以改善害喜的不舒服呢？營養師建議：“孕媽咪可吃些薑糖， 喝點紅糖姜湯， 或者早上起床時先吃些蘇打餅乾饅頭或燒餅再下床。 ”>>>孕婦可以吃什麼零食 5種美味