頭部怎樣按摩

對於頭部按摩這種養生保健方法來說， 大家都是比較認同它的保健效果的， 頭部按摩不僅可以治療各種失眠、頭痛等症狀， 而且對於脫髮、面色晦暗、頭暈腦脹的情況也有很好的保健效果， 堅持對頭部進行按摩的話， 可以有效的促進頭部的血液迴圈， 讓頭部的血液更加的通暢， 可以讓神經系統興奮達到強身健體提神醒腦的作用。

頭部按摩手法是非常重要的， 用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。 動作應緩慢， 不要用力， 要有節奏地進行， 切不可以忽快忽慢， 要均勻適度。 這種手法能起到舒筋活骨的作用， 可以提高皮膚溫度， 潔膚， 使皮膚具有光澤， 改善汗腺與皮脂腺的功能。

用中指的指腹在合適的穴位有節奏地， 一起一落地進行按摩。 要求用手腕的力量帶動操作部位， 配合呼吸有節奏地平衡操作。 力度應由輕到重， 逐漸增加。 用力的輕重， 應視按壓的部位不同，

對於頭部按摩的方法， 我們應該根據不同患者的實際情況來進行選擇， 有一些患者皮膚比較敏感， 就建議使用揉捏等方式， 儘量不要用抓撓等方式來進行， 而且在操作的時候力度一定要適中， 應該舒緩有力， 動作一定要具有連貫和協調性。 這樣才能更好的達到促進新陳代謝的效果， 讓體內的血液迴圈更快帶走身體當中的垃圾， 達到延年益壽強身健體的功效。