準媽媽孕期糖尿病全攻略

孕期糖尿病是許多孕媽們遇到的問題， 這是因為孕婦體內有許多特有的抗胰島素的激素， 使其對胰島素的敏感性降低， 導致了血糖升高。 那么孕媽日常生活中如何預防和緩解孕期糖尿病呢?

懷孕后， 伴隨著胎兒的日長夜大， 可能還有一些“不速之客”會悄悄來臨， 妊娠期糖尿病便是其中之一。 該病對母嬰安全危害嚴重且影響深遠， 所以抵抗糖尿病的侵襲將貫穿很多孕婦的整個孕期甚至產后。

如果剛剛懷孕

孕婦體內存在許多特有的拮抗胰島素的激素， 使其對胰島素的敏感性降低， 對于胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化， 從而導致了血糖升高。 但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經常運動等措施， 可以預防和減少糖尿病的發生。

由于2型糖尿病的發病呈家族性， 患者的子女中有1/3可發生糖耐量異常或顯性糖尿病。 有糖尿病家族史的婦女，

懷孕后發生妊娠期糖尿病的幾率比正常婦女高， 所以尤其要提高警惕。

一般認為， 多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一， 所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。 存在胰島素拮抗的孕婦， 也不要貪吃水果， 關鍵是要適量。 比如， 可少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、荔枝、桂圓、大棗、西瓜等， 而含糖量不高且富含果膠的水果則可適當食用， 比如櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等， 這些水果能吸收腸道水分， 延緩食物在腸道的排空時間， 減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度從而降低血糖。

如果孕中期檢查發現尿糖陽性

先別緊張， 雖然尿糖陽性是診斷糖尿病的重要線索， 但它不是診斷糖尿病的依據。 尤其是在懷孕4個月之后，

腎臟對葡萄糖的重吸收能力下降， 而且其他非葡萄糖如乳糖排出不斷增多， 所以許多孕婦常會出現尿糖陽性， 但此時血糖卻是正常的。 因此不能因為妊娠期尿糖陽性就以為自己得了糖尿病， 而應該通過進一步檢查(如血糖篩查、糖耐量試驗)確診。

如果確診妊娠期糖尿病

有些患者因為聽說妊娠期糖尿病產婦生的嬰兒， 將來體格和智力發育都會比正常兒童差， 擔憂之下往往在孕期大量服用奧聰、葉酸、馬特納等各種據說有“補腦”“營養神經”作用的補充劑， 希望能“亡羊補牢”。 這種做法是本末倒置的， 妊娠期糖尿病對胎兒確實會產生多種影響， 但對這些影響的主要預防手段不是補充“外源”， 關鍵還是控制好血糖。