如何清除室內過敏源：室內濕度保持在55%以下

為了讓過敏體質患者更好地度過冬季， 美國過敏、哮喘和免疫學學會(ACAAI)特別推薦以下建議：

1.室內濕度保持在55%以下。

增濕器可以減輕冬季乾燥， 但是如果室內濕度過大， 空氣過於潮濕， 同樣會使用塵蟎瘋長， 因此， 室內增濕應該適可而止。

2.確保火爐篩檢程式等級MERV(美國篩檢程式等級)為11或12。

每三個月應該更換一次篩檢程式， 以防灰塵及其它過敏源侵害健康。 同樣道理， 空調使用前應該將過濾網清洗乾淨。

3.採取特殊措施確保臥室無過敏源。

美國過敏、哮喘和免疫學學會前會長， 過敏症專家米朗·齊特博士表示，

4.提升家務清潔品質。

每兩周用熱水清洗床單和填充玩具。 使用帶有HEPA(高效粒子空氣篩檢程式)的吸塵器。 過敏症患者除塵時應該戴N95口罩(美國指定用於防範結核桿菌的口罩)。

5.保持室內通風。

特別是臥室及廚房最應該保持通風(必要時打開風扇)， 以防止因潮濕過大而滋生黴菌。

6.

如果車庫與房屋相連， 那麼應該防止有毒氣體或煙霧誘發哮喘。 殺蟲劑、汽油桶等刺激物應該密封儲存好。

7.

書籍和小裝飾品應該放進盒子裡;限制室內植物(盆景)數量;傢俱最好選擇皮質外表， 以方便清潔。