健康生活

刷牙能搞定口臭煩惱嗎?

口腔不衛生和一些疾病是引起口臭的主要原因, 怎樣消除口臭呢?建議最好用刷牙的方式。 雖然我們天天都會刷牙, 但是方法卻不太正確。 刷牙儼然已經是日常養生的一種方式, 消除口臭的毛病, 就要養成正確刷牙的習慣。

引起口臭的常見原因:

1、口腔衛生不良, 使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;

2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞, 大量食物殘渣的殘留, 經細菌作用腐敗;

3、一些牙齦牙周組織疾病等。

有口臭的朋友, 要注意改善自己的口腔衛生, 通過正確的刷牙方式, 適當的消除口臭。 有人提出刷牙的“三、三、三”,

即一天刷三次牙, 每次至少三分鐘, 飯後三分鐘內應漱口, 這是有一定道理的。

牙刷的選擇:牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

正確的刷牙方式:

牙醫建議:選擇正確的刷牙非常重要, 正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。 豎刷法的動作要領是:刷唇頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行, 刷毛指向齦緣, 刷毛與長軸成45°角, 轉動牙刷。 刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷, 刷下牙時由下往上刷, 同一部位要反復刷5~6次。

另外一種是橫刷法, 橫刷法是用於刷後牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法, 它不需要有什麼技巧, 只要每側來回刷8~10次即可。

提示:嚼口香糖代替不了刷牙, 因而刷牙還是不可馬虎的

在注意口腔衛生的基礎上, 還應到醫院口腔科檢查, 對口腔內的一些常見病進行必要的治療。 如刮除牙石軟垢, 補好齲齒等等。 這樣經過一段時間, 大多數口臭均能好轉。

倘若仍有口臭, 就應從全身疾病方面找原因。 如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。 此外, 除治療上述疾病外, 還可結合使用一些芳香型漱口液, 如口潔素、爽口液, 對減輕口臭也有一定作用。