痛經特別疼怎么辦?

來月經是女性很正常的一種生理行為， 而有些女性因為在生理期期間進行了一些不合適的行為， 比如吃雪糕、吃火鍋等等就非常容易引起痛經。 痛經對于女性來說是格外恐怖的一件事情， 因為每個人身體性質的不同， 痛經的疼痛程度也不同， 有許多人痛經就會特別疼， 面對痛經特別疼該怎么辦呢?

痛經患者一定要注意保持飲食均衡， 挑食偏食都會加重痛經的程度的， 平時注意少吃過甜或過咸的食物， 因為它們會使你脹氣并且行動遲緩， 反正飲食是影響到人的各個方面， 飲食的作用在人的健康的方面影響是很大的， 飲食對痛經也是有些影響的， 所以在生活中一定要保持飲食的健康， 這樣痛經的程度也會減輕的。

然后還是飲食上的問題， 痛經的患者應該注意對于身體不利的東西不要吃：在月經之前， 或者經期內斗不應該吃些刺激性較強的食物， 如冰淇淋、火鍋、辣椒等這些都是不適合痛經的人食用的。 這些刺激性的食物都會加重痛經的程度， 因為它們會對你的身體造成刺激， 從而會加重痛經的程度。

痛經的女性還需要經常的從事體育鍛煉， 對于痛經的女性來說， 只是用食物來調養效果是不很明顯的， 所以需要痛經的患者經常的鍛煉， 可以起到很好的效果。 人的體質跟痛經的程度也是有很大的關系的， 體質虛的人一般來說痛經的程度會更深一些。 所以應該盡量的進行鍛煉， 只要是身體健康強壯了， 痛經就會遠離你的。