腦梗恢復期的鍛練方法

恢復期對於腦梗患者而言， 是一段十分重要的日期， 因為在腦梗恢復期， 如果能夠按照正確的方式進行康復的話， 那麼康復的效果自然是事半功倍的， 康復的時間也會比較短一些， 所以學會鍛煉方法， 對於腦梗患康復而言， 有著重要意義。 那麼， 腦梗恢復期的鍛煉方法有哪些呢？

一、早期康復（臥床期）

保持良好體位， 進行被動運動， 床上運動訓練和開始日常生活活動能力（ADL）訓練， 訓練應循序漸進。

1、被動運動與按摩

對於早期臥床患者， 要由家人對病人患部肢體進行按摩或結合針灸， 刺激神經達到康復。 針灸須在專業人士指導下進行。

其次可預防肌肉萎縮， 對大小關節作屈伸膝、屈伸肘， 彎伸手指等被動運動， 避免關節僵硬。

2、床上鍛煉

患者臥床期間保持正確的臥位姿勢：患側臥位、健側臥位、仰臥位（過渡性、時間不宜過長）。

床上坐位：首先要保持患者軀幹的直立， 為此可以用大枕墊於身後， 髖關節屈曲90°， 雙上肢置於移動小桌上， 防止軀幹後仰， 肘及前臂下方墊枕， 以防肘部受壓。

維持關節活動度的訓練：應早期開始， 急性期可在病房實施。 一般每天做兩次， 每次10～20分鐘。 做各關節及各方位的運動2～3次。

二、恢復期康復

1、步行訓練

患者可以用健側扶住家屬肩部， 家屬用手扶住患者腰部， 從原地開始訓練到邁開小步走。

每日堅持訓練， 待患者自己可平穩走開步， 可換拐杖獨自行走， 待動作熟練後， 可鍛煉患者上下樓梯， 腳踏車動作。

鍛煉時， 應有意使患肢負重， 但要注意活動量應逐漸增加， 掌握時間不宜過度疲勞。

2、上肢鍛煉

上肢鍛煉可讓患側上肢平舉、抬高、上舉等運動， 以改善血循環， 消除浮腫。

平臥床可主動屈伸手臂， 伸屈手腕和併攏、撐開手指， 手抓乒乓球、小鐵球等。

鍛煉時， 應有意使患肢負重， 但要注意活動量應逐漸增加， 掌握時間不宜過度疲勞。

3、下肢鍛煉

恢復期下肢功能訓練主要以改善步態為主。

具體的訓練方法有：踝關節選擇性背屈和蹠屈運動、雙下肢作步行狀、自立位向前邁出患側下肢， 患側下肢負重及