在家就能做的養生茶飲 這個冬季有它就夠了

在已經進入冬天的此時喝什麼茶最養生呢？在不同的季節裡， 飲茶是有不同的講究的。 只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養生的作用。 今天， 小編就給大家介紹三款冬季養生茶。

紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核， 紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中， 加入開水進行沖泡， 十分鐘之後就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用， 另外桂圓服用過多容易上火， 所以飲用的時候要注意適量。 桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效， 日常如果身體出現了、衰弱或者是虛弱的情況， 服用之後都能夠獲得很好的效果。 這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單， 但是對身體的養生效果確實非常好的， 除此之外還能夠促進脂肪分解， 起到減肥的效果。

紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗乾淨去除果核， 然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡， 代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用， 適合所有的人群服用。 紅棗不僅具有補血的作用， 經常服用還能夠增強體質， 減少患有心血管的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，

姜蘇茶

材料：生薑、蘇葉

做法：將生薑切成細絲， 蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中， 用開水沖泡十分鐘左右， 然後每天喝兩劑，

功效：具有很好的驅散風寒的作用， 並且對於胃部有很好的調養功效。 如果在冬天出現風熱風寒或者是胃痛胃脹的情況， 那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復。