蜂蜜什麼時候吃減肥效果好

蜂蜜的營養價值奇高， 幾乎是全人類最喜愛的天然糖品食物之一， 蜂蜜獲取非常容易， 加工更加簡單， 可以用來做製作任何想吃的食物， 而且還可以用來減肥， 效果比其他減肥方法安全可靠， 但是吃蜂蜜減肥藥遵循時間原則， 那麼， 蜂蜜什麼時候吃減肥效果好呢?

1、一般說來， 一天當中， 最適合喝蜂蜜水的時間， 就是早上起床後， 在吃早飯之前， 用50度左右的溫水沖服一勺蜂蜜， 就可以了。 這時候， 蜂蜜水可以起到潤滑腸道的作用， 這樣有便秘困擾的人， 就可以順利排出體內的毒素了。

腸道的通暢， 也是減肥的重要步驟， 因為很多人的肥胖， 是因為體內累積的宿便、髒東西等共同造成的， 這也是很多西方人士熱愛洗腸的原因。

2、此外， 在身體感到虛弱， 寒冷、不舒服的時候， 也可以如法制作一杯香甜溫暖的蜂蜜水， 這能夠補充人體所需的能量， 同時也不會增加減肥的負擔。 早起喝蜂蜜水， 也會讓你不會那麼饑餓， 進食就會比往常少一些， 也能起到抑制食欲的作用。

3、早上空腹狀態下喝蜂蜜水， 容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 不過蜂蜜水具有通便秘， 養皮膚的功效， 因此， 便秘者可適當飲用蜂蜜水， 但不宜長期飲用。

另外， 據分析， 蜂蜜含有豐富的鎂， 能調節心理、消除緊張、減輕壓力， 對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素， 具有舒緩安眠的作用， 因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。