健康食療

哪些滋補粥讓你越來越美麗

正所謂“一白遮三醜”, 皮膚白皙嬌嫩的女人, 通常能獲得較多的疼惜, 所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝, 總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”!以下介紹的中醫妙方, 具有美容養顏的功效, 能夠針對你對“白”的不同需要, 讓你慢慢地把氣色調整過來。

●針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥

養顏原理:紅棗補氣, 花生衣補血, 花生肉滋潤, 蜂蜜補氣, 綜合生效使面色紅潤。

做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量, 小火煮到熟軟, 再加入蜂蜜食用。

●針對面容黑黯:栗子白菜煲

養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,

陰液虧損, 而栗子健脾補腎, 白菜補陰潤燥, 綜合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去殼, 切成兩半, 用鴨湯適量煨至熟透, 再放入白菜條200克, 鹽、味精少許。

●針對皮膚粗糙:筍燒海參煲

養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足, 內有燥火, 而海參滋陰養血, 竹筍清內熱。 綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法:把海參切長條, 與鮮筍或水發筍切片一同入鍋, 加瘦肉一起煨熟, 加入鹽、味精、糖、酒後食用。