痘痘種類與分佈及預防

現在已經開始進入立秋了， 這段時間很多姐妹們都爆發痘痘， 一定要注意飲食和作息， 不要熬夜;在日常飲食中， 除了辛辣， 油炸， 燒烤， 煎炸等易上火的容易導致長痘痘外， 就算很多水果都有濕毒燥熱特性。

秋燥而潤之， 應該以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主， 可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。 秋季空氣中濕度小， 皮膚容易乾燥。 所以在整個秋季都多喝水和維生素的攝入。

***額頭痘VS肝臟

如果你的額頭總有大粒痘痘不斷， 那說明你的肝臟已經積累了過多毒素， 不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，

建議：讓肝臟按時工作

晚10點按時上床睡覺， 讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著， 就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

***鼻翼痘VS胃

當鼻翼處長出痘痘時， 除了此處油脂分泌旺盛的原因外， 還是胃火過大、消化不良的表現。 如果鼻頭還有輕微脫皮現象， 表明血液迴圈也不是很好。 另外， 經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

建議：少食刺激性食品!減少肉類攝取， 謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。 食物和水都要用溫熱的， 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃酸也會讓胃火加劇。

***唇周痘VS腸

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，

長效建議：舒腸助排毒; 服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀， 可以配合腹部按摩幫助排出宿便。 連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道， 問題就迎刃而解。