在姨媽期間可以吃海鮮嗎

海鮮的味道都是非常的滑嫩可口的， 而且還具有很多豐富的營養， 特別是大蝦這種食物一直受到廣大人群的喜愛， 大家都知道女性在月經的過程中是需要注意飲食的， 盲目的亂吃食物就會導致出現經期的不適， 但是也有很多女性無法控制自己的食欲， 就會選擇在月經期間吃海鮮， 那麼在姨媽期間可以吃海鮮嗎?

第一， 在姨媽期間可以吃海鮮嗎?　來例假可以吃蝦， 因為蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素， 對於體內尤其是貧血經期後流血失血多的是很好的補充， 但是強調一點， 不能吃得過多， 因為有的人經期體質會有微妙的變化， 海產品屬於輕微刺激性， 尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏， 所以建議少吃。

第二， 蝦含有豐富的卵磷脂， 能夠促進寶寶大腦發育， 懷孕的女性可以經常食用。 鎂元素對心臟活動具有重要的調節作用， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。 蝦中含有大量的鈣元素， 經常吃蝦， 能夠補充體內鈣質， 讓骨骼健康發育， 小孩可以多吃。 蛋白質是人體所需的基本元素之一， 蝦的肉質鬆軟， 很容易消化， 經常吃的話能夠補充人體所需要的蛋白質， 老人和小孩都要經常食用。

第三， 女性在月經期， 體質比較虛弱。 因此還是要有一些忌口的。 海鮮屬於寒性食品， 號稱“陰中之陽”， 對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。 再有海鮮也稱之為“發物”， 對於一些敏感， 屬於過敏性體制的人群要慎重， 月經來潮後每月要損失一定量的血液，

在姨媽期間可以吃海鮮嗎?這個一般是可以吃的， 只要自己不會出現過敏的情況應該就沒問題的， 可以吃點的。 月經期間， 只要不吃活血， 冰涼的東西， 別的都可以正常的吃的， 也注意好衛生情況， 多休息就可以了.