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四季養生

你知道夏季怎麼吃薑養生

原料:薑100克、麵粉150克、紅棗、葡萄乾適量。

做法:

1、薑洗乾淨, 用啤酒瓶蓋刮去外皮;

2、去皮姜切成小塊, 放入攪拌機中, 加一點水, 攪拌成薑蓉;

3、將乾淨紗布鋪在碗上, 把打好的薑蓉倒入, 用紗布過濾掉渣子, 濾出薑汁待用;

4、紅棗去核切碎, 葡萄乾切碎;

5、取薑汁80-90克, 倒入麵粉中, 揉成麵團;

6、將切好的棗碎和葡萄乾碎揉入麵團中, 揉勻即可;

7、將揉好的麵團分成小份, 捏成小餅狀;

8、捏好的小餅放入盤子, 上蒸鍋蒸20分鐘即可。

注:

1、這裡做的是死面的蒸餅, 所以要趁熱吃, 涼了就會發硬。 再次吃之前要再蒸一下使餅回軟。

2、攪拌姜汁時,

要加一點水攪拌機才容易驅動起來, 但水別加多了, 能帶動攪拌機即可。

3、我用的是標準粉, 沒有富強粉白, 所以做出來的餅顏色不太好看:)

再介紹個去姜皮的好方法, 用一個不花錢的小工具就能輕鬆去掉薑, 還不會有什麼損失。 以前用刀削, 經常削下去不少薑肉, 本來一塊薑就沒多大, 削完皮能少好多。 用這個小工具既能輕鬆削去姜皮, 還能最大限度地保留薑肉。

就這介個:啤酒瓶蓋!廢物利用, 不用花錢, 而且真是很好用, 用它在薑表面輕輕刮, 姜皮就輕鬆刮下來了, 而且僅是薄薄一層!

冬吃蘿蔔夏吃姜, 不勞醫生開藥方。

雖然已經立秋了, 但仍在三伏中, 長夏仍未結束。

薑是溫熱的, 看起來應該是冬天吃才更合適。 中醫卻說夏天要吃薑,

好像有點奇怪哦。

夏天為啥要吃薑?

其實這是因為人在夏天, 總是免不了貪涼, 吃涼食, 吃冷飲。 這使得各種冷邪外邪都趁機進入人體, 很容易引起腸胃不適。 有些人是很快會有症狀出現, 有些則是要到秋冬才發作。

而夏天吃薑, 則可以排汗降溫, 暖胃, 驅除胃中寒氣, 保護胃黏膜, 使人安然渡過夏天。

而現在人人都離不開空調, 尤其是晚間睡覺, 空調的寒氣會進入人體, 使寒氣凝滯在體內。

如果第二天早上吃一些薑, 或喝些姜湯, 出出汗, 可以驅除一些寒氣, 使氣血順暢, 利於養生。

中醫認為, 在夏天該出汗時沒有將汗痛快地流出, 秋冬是肯定要生病。

所以經常待空調房中的人, 尤其要經常吃些薑。

而且, 姜是天然的抗菌食物,

有一定的殺菌作用。 夏天吃生冷食物較多, 難免有一些不乾淨的食物, 薑可以起到一些消毒殺菌作用。

不知是否有人聽過“午後吃薑賽砒霜”的說法。 從中醫來說, 姜確實不太適合下午到晚上吃, 只不過說成賽砒霜實在是有點誇張。

因為一天之中, 人從清晨開始陽氣升發, 正好順應自然界的太陽初升, 陽氣上升。 而過了中午, 隨著日落, 人體的陽氣也開始慢慢收斂, 至晚間正好休養生息。

而姜是辛溫主發散的, 如果在晚上吃薑, 在人體本該收斂陽氣的時候卻又使其發散出去, 古人講是違天道之事, 於養生不利。

所以早晨或上午吃姜, 是順應天時, 還可助體內陽氣一起升發。

——當然這是對健康人而言, 如果是身體不適生有疾病,

藥中或食療方中需要用薑, 則是另外一回事了。 比如風寒感冒需要發汗時, 睡前一碗姜湯則是受益有加了。

而關於薑是否要去皮, 則也要看是想達到什麼效果。

如果是作為炒菜時的作料使用, 那麼不用去皮, 直接連皮使用即可。 如果想用薑來進行食療, 則要區別來看。

姜皮本身也是一味中藥, 性涼。 而姜本身性溫, 二者性味相反。 簡單地說, 薑肉發汗, 而姜皮止汗。

所以如果想達到溫熱發散的效果, 則姜要去皮後使用。