老年膝關節病的治療

上年紀總是被一些疾病困擾， 尤其是老年人的疾病最多高血壓， 高血脂， 動脈硬化， 膝關節問題等等， 老年人的膝關節疾病經常會在天氣不好的時候發作， 每次發作都會導致疼痛的無法走路， 甚至走路的時候都走不穩， 在治療方面主要還是以關鍵的方法進行治療的， 不要盲目的利用一些偏方。

很多老年人都會患上膝關節病， 這是什么原因呢？

老年性膝關節病指的是膝關節因為老化而出現的諸多問題， 如疼痛、膝關節“o”型變、“k”型變、“梭型變”、積液等等， 從而導致行走困難。 其本質為“老化”， 而非“老年”， 臨床上此種變化已不是老年人的專利，

此類病人就診時均會被告知--“省著用”， “用不了了就手術”。 “省著用”成了“黃金告知”， 已經成了醫患的習慣， 沒有人對它產生質疑。

膝關節的關節軟骨， 因為沒有血管， 它的營養來源是關節液。 關節軟骨就像一塊海綿， 當關節負重活動的時候， 軟骨受到壓迫而被“壓扁”， 軟骨里的液體被擠壓出來， 當壓力解除， 軟骨恢復原狀， 關節液又被吸進去。

所以， 當我們走路的時候， 每一步都是關節軟骨被壓縮、舒展的過程， 這樣， 軟骨不斷地吸進、吐出關節液， 完成營養的交換。 由此可知， 負重對關節軟骨很重要， 沒有了這個過程， 軟骨則沒有了營養來源。

知道了這些， 我們還會把“省著用”作為“黃金指導嗎”？

另有研究表明（1）：“骨骼肌在進行靜力性收縮時， 肌張力的長時間持續牽拉與乳酸等代謝產物的毒副作用共同導致肌膜損傷、通透性增加， 引起細胞外的鈣離子大量內流， 導致肌細胞內鈣超載， 胞漿鈣異常增加激活中性蛋白水解酶， 促進溶酶體釋放酸性水解酶增多， 引起肌原纖維蛋白復合體的水解和仗縮蛋白成分發生降解， 導致了骨骼肌靜力性負荷所致損傷的發生。

損傷發生后細胞內自白基增多和脂質過氧化反應增強， 可能使肌細胞膜損傷程度加重， 導致胞漿鈣含量進一步增加， 同時自由基也可直接刺激組織的分解， 從而可能繼發性地加重了骨骼肌損傷。 ”簡單講， 就是活動量過少時，

當省著用膝關節的時候， 關節內是不是也會發生類似的變化呢？

“機關廢弛， 則水氣不行”， So I think--“動起來”是“必須的”！

膝關節調護的基本運動原則是“適度”。

定量、定性的界定什么是“適度”， 比較難， 也不科學， 畢竟人不是“機器”， 機器可以計算它的磨損率，

真正“適度”的標準來自生活， 來自我們對環境， 對自己年齡、身體狀態的認識和判斷， 來自生活經驗。 它是因人而異， 個性化鮮明的。 只有我們自己知道我們“適度”的標準。