燕麥的作用與功效有哪些啊？

最近一段時間媽媽每天都會為奶奶做一些燕麥粥， 可是燕麥粥有營養嗎， 對人的健康是好的麼， 燕麥的作用與功效有哪些啊？

生活中我們可能會經常的食用燕麥， 燕麥的營養價值是很高的呢， 燕麥含脂肪量很低， 是一種高能量的食品， 多食燕麥可以很好地幫助我們消化， 對於治療通便是很有效的呢， 食用燕麥對於一些老人是很有幫助的呢， 由於燕麥含有很高的亞油酸， 可以降低體內的膽固醇， 對於治療糖尿病， 和預防一些心肌梗塞的疾病都是很有幫助的呢， 所以為家人的健康可以多食用燕麥的呢。