秋季如何調理肝火旺 常喝四款茶飲滅火

天氣乾燥的秋季， 上火是出現最為頻繁的病症之一， 而上火也分為心火和肝火兩種。 肝火旺不是特別嚴重時， 會出現皮膚乾裂， 口舌生瘡， 心煩肺熱等。 那麼肝火旺的症狀表現在哪些方面呢?將肝火和什麼茶好呢?下面就讓小編一一為你揭曉吧。

肝火旺症狀：

1、睡眠不好， 很多人經常會出現失眠的情況， 專家指出這也是肝火旺所導致， 由於思慮過度， 惱怒會傷肝， 因此在春季應該儘量的控制脾氣， 以免受到失眠的困擾;

2、肝火旺會對致身體上部有熱， 或上沖性特點， 表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、身體悶熱、舌苔增厚等;

3、肝火旺而引起婦女月經紊亂， 表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象;

4、牙齦腫、痛， 面部三角區小範圍脹痛， 熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;

5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻， 孕婦懷孕期間，

6、面色赤紅。 還有些人群在肝火旺的時候會出現面色紅赤的情況， 同時還伴有口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱， 舌苔增厚等症狀。

如何調理肝火旺呢?

苦丁茶

我國中醫指出， 苦丁茶性寒涼， 具有很好的解熱毒去肝火的功效，

喝養肝茶

在肝火旺怎麼調理的問題上， 我們還可以通過喝養肝茶的方法來消除肝火;養肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等， 它具有清熱解毒， 利尿保肝、清肝火、滋補肝腎， 疏風明目的功效。 飲用的時候最好是每日1-2次， 每次取1-2袋放入杯中， 用開水沖泡， 3-10分鐘後趁熱飲用。

菊花茶

如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者， 在日常的生活中可以多喝菊花茶， 以此來消除這些症狀。 準備50克的菊花放入水中煎水濾汁， 同時再放入粳米100克煮粥食之， 可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。

對於肝火旺怎麼調理的問題， 專家建議， 除了可以通過以上的食療方法來解決之外， 同時在日常生活中還要特別的注意控制情緒， 像憤怒、憂思等情緒都不能有。

喝梨水

如果出現肝火旺的情況， 這個時候不妨吃些梨， 可以幫助我們達到很好的下火功效。 但在吃梨的時候要注意， 最好是把梨榨汁飲用， 這樣降火的效果會更加的明顯。 特別是對於一些經常出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者， 在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物， 還可以燉冰糖梨喝。