修身養性的方法介紹

我們知道， 信佛教的人或者注重養生之道的人， 經常會說修身養性， 其實， 修身養性可以理解為一種健康的生活方式， 或者是調理身心的理念， 不單單是信徒們的專利， 我們普通老百姓也需要學習， 無論對自己的身體， 還是對於生活中、工作中的事物處理， 其實都是有幫助的， 以下我們分享其中的一些方法：

一、生活中不要老是惦念明天的事， 也不要總是懊惱， 昨天發生的事， 把你的精神集中在今天要幹什麼上。

二、生活在這裡， 對於遠方發生的事， 我們無能為力。 杞人憂天， 對於事情毫無幫助。 所以記住， 你現在就生活在此處此地， 而不是遙遠的其他地方。

三、停止猜想， 面對實際。 你也許遇到過這樣的情況：在單位， 當你遇到領導或同事的時候， 你向他們打招呼， 可他們沒反應， 連笑一笑都沒有。 如果你因此而聯想下去， 心裡嘀咕， 他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，

也許你沒有料到， 你向他打招呼， 而他可能心事重重， 情緒不好， 沒有留意你向他打招呼罷了。 很多心理障礙， 往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。

四、暫停思考， 多去感受。 現代社會要求人們多去思考， 而少去感受。 人們整天所想的， 就是怎樣做好工作， 怎樣考出好成績， 怎樣搞好和領導與同事的關係等。 因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景， 聆聽悅耳的音樂。 格式塔療法的一個特點， 就是強調在思考基礎上的“感受”， 感受可以調整、豐富你的思考。 但是， 人們過分地強調邏輯思維， 直覺思維往往被人們忽略了。 可怕的後果是人們將變成一台失去情感的機器。

以上跟大家分享了，

在生活中， 我們的內心和思維方式該如何處理， 如何減輕自己的思想負擔， 停止猜想去面對現實， 或者抽出一定的時間暫停思考， 多去感悟和觀察外界和身邊的人們， 這些都是很好的修身養性方法， 當然， 對於悲觀、不好的事物， 也要學會去接受， 消化， 儘快減輕苦悶。